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经常吃西红柿每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，对祛斑有很好的效果。 因为西红柿含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽会抑制黑色素，使沉积的色素减退或消失。
多吃茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d、蛋白质和钙，除了可以减少老年斑外，还可以祛瘀，降低脑血管栓塞的概率。
要多吃含维e丰富的食物，需要增加体内的抗氧化剂，以免老年斑不长或变少，最理想的抗氧化剂是维生素e。 老年人除了可以按照医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子等含维生素e丰富的食物。
标题：“祛除老年斑试试饮食调理”
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2023-03-05
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2023-03-04
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