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编者按:心脏病的危害已经众所周知,但对于其症状,很多人不理解,有些人出现心脏病的症状,但有些人自己不知道。 在这次“金台养生园”栏目中,小编向大家讲述什么症状是心脏病,如何正确评价? 经常吃食物保护心脏吗? 怎样才能减少老年人得心脏病的风险?

什么症状证明心脏不好

有胸闷、心悸、胸痛症状的是心脏病吗?

不。 心脏病的常见症状有胸闷、心悸、胸痛,但出现这些症状可能不是心脏病,而是神经功能调节失衡所致。 另外,剧烈运动、过劳时也会出现胸闷、心悸,但需要区别的是,非心脏器质性病变引起的胸闷、心悸持续时间不长、休息后有可能好转、心脏病患者活动量大时会加重。 因为这个建议,为了保险起见,出现这个症状的人必须去医院进一步诊断,判断是否有心脏病变。

临床上常见的是神经官能症引起的心脏病症状,也就是患者经过检查,虽然心脏没有器质性病变,但总是非常慌张或胸闷、难受、呼吸困难,女性。 这是因为受焦虑、紧张、情绪兴奋、精神损伤等因素的影响,人体中枢神经的兴奋和抑制过程发生了障碍,植物神经调节的心血管系统也发生了紊乱,引起了一系列交感神经张力过高的症状。 这类人应该学习减压、放松、适度运动,必要时进行心理治疗。

.有些年轻人有时会心悸,这是心脏病变的标志吗?

处于这种状况的年轻人,可能不是心脏疾病,特别是年轻女性。 另外,没有基础性疾病的人在情绪波动、精神紧张、惊讶、运动后、过量吸烟、饮酒后心率有可能增加,在上述条件下如果出现这些症状,就不要太担心。 但是,心率过快是毫无疑问的。 因为如果成人1分钟心跳100次以上,即使心动过速,心血管病的发病风险也容易增加。 这是因为你必须学会控制情绪,适度运动,限制戒烟。

3 .我经常感到心跳加速,好像停了下来。 你得了心脏病吗?

这个问题应该受到重视,可能是早搏。 的发生率高,健康人和有心脏疾病的人平均发生,其诱因是精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠不良等因素。 有良性和恶性之分,无心脏病早搏是良性的,如果症状不明显,不影响生活,不需要治疗。 但是,如果是冠心病、高血压等引起的早搏,则应引起足够的重视。 因此,发现早搏还是应该去医院,让医生检查心脏有无基础性疾病。

6种食物最受保护的心脏

豆类。 黑豆、大豆、豌豆、蚕豆、扁豆等豆类营养丰富,低脂肪高蛋白,富含多种杂碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质,有助于降低胆固醇。 25项相关研究综合分析表明,每天食用130克豆类食物可使“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)下降0.17毫摩尔/升,收缩压下降2.25毫汞齐。 研究人员还发现,每天吃一碗豆子(约200克)会使体重下降0.34公斤,体脂总量下降0.34%。

咖啡。 咖啡富含生物活性多酚(主要是绿原酸)、咖啡因(具有刺激作用的生物碱)、矿物质钾。 对18.6万参与者进行比较的16年跟踪调查显示,与不喝咖啡的人相比,每天至少喝4杯咖啡的参与者的早期死亡风险(包括心血管疾病死亡风险)降低了18%。 每天喝一杯咖啡,也会降低12%的早逝风险。 咖啡中多酚物质的首要作用是降低血糖浓度、抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中甘油三酯油脂的分解。

茶。 茶叶富含类黄酮和多酚类抗氧化剂。 66名冠心病患者的相关研究表明,经常喝红茶可以改善血管内皮的健康,逆转冠心病患者的血管舒缩功能障碍。 对中国20万男性和30万女性的大规模研究表明,每天喝茶(任一种茶)可以降低8%的缺血性心脏病风险,10%的心脏病相关风险。 专家说,茶最好不要加糖、甜味剂和奶油。

蘑菇。 大量临床研究表明,经常吃蘑菇保护心脏。 蘑菇有抗炎抗氧化作用,有助于增加体内维生素d水平。 蘑菇的多种氨基酸和β-葡聚糖(多糖)等物质,有助于防止动脉粥样硬化、防止降压脂质下降、调节免疫系统。 经常吃蘑菇还可以减少代谢综合征、2型糖尿病、肥胖症等心脏病并发症。

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标题:“什么症状证明心脏不好?常吃6种食物最护心”

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