“冬天唯火锅不可辜负！但吃火锅的这些“不要”你都知道吗？​”

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俗话说:“冬天，唯锅和被子不能丢。” 入冬后，火锅成了和闺蜜吃饭时的“宠儿”。 和朋友三五个人坐在一起做热锅，屋外寒风凛冽，屋内火锅迷人，一边聊天，一边“捞起”很好吃。 很有气氛。 另外，吃得开心，不开心。

火锅很好，但是如果吃错了，可能会给腹泻、上火、口腔炎等健康带来很多麻烦。 那么，如何品尝美味，兼顾身体健康呢？ 你知道吃火锅的这些“不需要”吗？

不要吃得太烫

锅汤的温度高达120度，刚从锅里拿出来的食物很烫，直接吃会烫嘴、食道、胃粘膜，引起上火、口疮等。

请不要吃得太辣

火锅汤底有很多种类。 例如，西红柿、汤、麻辣、三生……吃太多辣的东西可能会引起咽喉肿痛、口腔溃疡，引起胃炎、胃溃疡、腹泻等。

不要贪图新鲜

有些人吃火锅吃多了，追求新鲜，喜欢吃鱼片、牛肉、羊肉等食材涮一下。 但是，吃半生不熟的食物除了会导致消化不良之外，还可能把食物中的寄生虫卵和细菌等带入体内。

请勿冷热交替食用

吃火锅时，很多人会配冰镇啤酒、冷饮等。 一吃辣锅，冷饮就会入口。 这种冷热刺激容易引起消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等。

不要喝火锅汤

总之，长时间煮后油脂含量高，布丁含量高，喝火锅汤可能会引起痛风、关节痛等。

不要吃太久

吃火锅不是持久战，最好控制在一个小时以内。 吃多了会引起消化不良，肠胃功能也会紊乱。

不能混合筷子

因为自己的筷子夹生食，所以最好把筷子放入火锅汤里加热。 生熟交叉容易将细菌放入嘴里，尽量使用筷子。

不要偏食

吃火锅时要先吃素菜，再煮荤菜，搭配均衡。 吃过火锅后，下一顿饭要清淡，多吃新鲜蔬菜和富含膳食纤维的食物。

这些“不要”，你知道吗？